ここ最近ママとぶつかることが多くて・・・
ごめんが言えないぼく・・・。
反抗期かもしれない（笑）
スタイルUPレッグとか一緒にやる！って言って
くれるんだけど、なんか…一人の世界でやらせて欲しいと
思うことがあって。
気分が凹ん出る時とか、一人にしておいてほしいタイプの
ぼくに海釣りとか誘ってくれる。
玄米コーヒーとかも一緒に♪って感じで。
そんな時はみなさまどうします？
たしかに、気遣いは嬉しい。
でもさ、ひとりでいたい時もあるよね？
ママが一人でいたくないタイプだったり、それが
精一杯の気遣いだとしたら…
それがわかっていれば言いにくいこともある。
「ちょっと痩せてみようかな？」って言ったら
「こんなのどう？」ってダイエットゼリー マスカット味くれたり。
ダンベルをひとりでやっている方が気楽ーって思えたり
マッタリしようと思えてしまう自分は…
冷たい？
ウォーキングもやろう！行こう！！ってな調子で…
ある意味楽しむのが上手な人なんだろうなとは思う。
でも、だんだんテンションダウン。。。
不機嫌になってしまったり、携帯に出たくない気分の時も。
で、結局ぶつかるんだよねー。
正直9㌔痩せたいとか目標はないんだ。
ただ健康的に鍛えたいだけで、締まっていれば良いと思う。
体調崩しやすくなったり、ストレス解消のつもり。
ミソ風味ラーメンが食べたかったら食べるし、曇りのちはれか
どうかで外にも行かない。
でも、それを体重計ばかり気にされていると…ねー。
どうしたら良いものやら。。。
嗚呼，いい気分
おはようございます
一週間くらい前7時からお散歩してきたんだけど・・・
7時だと、けっこう一緒にいる時間も長くて、
久々にゆっくりできた。
おとなしく過ごそうとおもってたから・・・
上野にも行ったしー
塩ラーメンが好き！って話を聞いて、ちょっとだけまた知ることが
できたんだけど・・・
どね・・・
ちょっと気持ちがわからなくなってしまいました。
オルビスのダイエットシェイクとかハマってるんだーとか言ってて、
こしが気になるとか
７㌔痩せたいとか
友達はエクササイズ トランポリンが効果的だったみたいだから、
使ってみようかなーって言われたり。
なんか・・・痩せなくても良いのにって思ったんだけど、
みょうに一生懸命で。
誕生日プレゼントの話になったら
スピルザＤがいい・・・って。
気抜けしたってカンジ。
気を使って安いものを考えている？とかも思ったけど、
なんかそれでも、他に考えない？
友達・家族・恋人によって、それぞれ違うじゃん？？？
熱くなるタイプなのは充分わかっているんだけどさー、
それにしても、もっと違う答えはないのか？？
オレ的には違うものを想像していたんだけど・・・
あれ！？って感じで。
どーなの～？？これって？？？みたいな。
オレ・・・間違ってる？
ま、本人の今一番欲しいものなんだろうけどー。
なんだか、何を考えているのか・・・
嗚呼，いい気分
オレはトレーニングが苦手でした。
ダイエットには
食事とトレーニングをバランスよくとることが大切ですよね。
解ってはいても、なかなかトレーニングは続かない。
トレーニングしなくては！と思うと、億劫になってしまう・・・
では、トレーニングが億劫にならない為にはどうしたらいいか？
オレはダイエットを始めた頃、色々考えて、試しました。
そして、見つけた答えは、
趣味や日々の行動を運動にする！という事です。
趣味や日課になっている事がダイエットに繋がれば、
トレーニングに対する気持ちもかわりますよね。
好きな事をやって、それがトレーニングになっているなら、
苦にもならないですもんね！
例えば、図書館に歩いて行くという趣味をもち、
散歩を兼ねたウォーキングにする。
これなら、強制感がなく続けられると思いまし、
日々嫌々ではなく続けられると思います。
みなさまは、
肩こり体操が苦手だからと言って、
食事だけに頼ろうとしていませんか？
それでは、太りにくい身体を作るダイエットにはなりません！
オレは様々なダイエットをやりましたが、
食事とトレーニングの両方を毎日バランスよく！
これが一番効果があり、また体質改善に繋がりました。
どちらか一方に偏ったダイエットをしてしまうと、
身体のバランスも偏ってしまうのです。
これでは、たとえ痩せることが出来たとしても、
体質までを変える事は出来ないでしょう。
ダイエットを始めたのに、
トレーニングがあまり出来ていないのなら・・・
趣味でトレーニングを賄うことをお勧めします！
せっかくダイエットを始めたのですから、
太りにくい身体を作りましょう！
こんばんわです＾＾
一週間位前からお疲れです。。。
新しいパートさんが入って、教えてるんだけど
気付けば夕方。
残業確定・・・。
スタイルUPレッグなんてやる気力なし。
頑張り屋なんだけどねー
覚えられない人っているじゃん？
典型的そのタイプで、同じことを何度言っても
なぜそんなことしてる？？って感じで。
上が見かねて変わってくれることもあるけど、
まったく覚えていない（汗）
ミソ風味ラーメン食べて、ストレス発散だー！って
カンジで・・・。
はい、このままだと確実に太るね。。。
体重計見て１キロ太ってた時点でショックだよ。
こりゃ妹と一緒に腕立て伏せでもやるかな～
みなさま、何か良いストレス発散方法はありません？
わたしの仕事も遅れるし、夕方とかに
仕事が終わる頃にはフラフラ。。。
しばらくは様子見になるから、それまでは我慢。
…できるかな(-”-;A …アセアセ
今日はヤル気が出ないからゆっくりしよう
なんてむりむり～
ぶっちゃけ、なぜ採用になったのかもわからない。。。
たまたま一人しか面接にこなかったのか？
パソコンとかって「できます」がどれくらいかわからないし。
トルコにいたことあるらしいけど、言葉なんて
話す機会もない。。。
知り合いには
6日までの我慢と思ったら～？
なんて言われたけど・・・。
わたし、マジ辛いんですが（涙）
気になる足クビのお肉が・・・
成長しちゃいそうな気分
ε-(ーдー)ハァ
たまんないね。
あたしは減量を始める前、
妻やママさんに「これから減量するよ」と宣言しました。
あたしはかなり地味な性格なので、何かをする場合、
こっそり始めることが多いのですが、
減量に関しては、
「宣言したほうが上手くいく」という確信がありました。
理由は単純で、こっそり始めると、
こっそり終わってしまいそうな気がしたからです。
その点、妻やママさんに
減量を宣言すれば、あとには引けませんからね。
あたしは「超」が付くほどの楽天家で、
標準体重と比べて明らかに太っていたので、
「絶対に減量できる」という根拠のない自信もありました。
とにかく減量を始める前は、
「絶対にやっているぞ」という意気込みが大切だと思うんです！
あたしは、簡単にやめられる状態を作りながら、
何かに取り組むことが嫌いです。
最初から逃げ道を用意するくらいなら、実行しようとは思いません。
気合いも入らないですし、
上手くいったとしても達成感がほとんどありませんからね。
その点、減量は単純明快で、
必要以上に食べなければやせることができるのです。
楽ではありませんが、決して難しい作業ではありません。
減量を宣言して、もし成功できなかったらどうしよう…と、
マイナス思考に考える人もいると思いますが、
マイナス思考の人が減量をしても、長く続かないので、
やめたほうがいいと思います。
厳しい言い方になってしまいましたが、
プラス思考の人じゃないと減量は続かないと思います。
さあ、読者様、高らかに減量を宣言しましょう。
その瞬間から減量が始まるのです！
一緒に頑張りましょう！！